SORTIE VELO 200KMS!!!!

Ola los tarlouzos,
Depuis que nous en parlons, maintenant il faut bien concrétiser nos envies!! Après un petit sondage auprès des solides du long, et d'après les dires de plusieurs connaisseurs de la petite reine(n'est-ce pas jean lou), nous avons décidé de compléter notre entrainement BIKE de plusieurs sorties vélo de 200 Bornes!!! Quant au rythme, il sera bien évidemment très cool, car le but étant de faire des heures de selle et non pas une moyenne(pour ça il y a les ironmen et encore!!!)
Donc je vous propose le Samedi 12 Mars(nous avons encore tout février pour apréhendrer cette aventure plus sereinement), avec un parcours à déterminer, pas trop valloné pour le premier, je pense qu'une petite virée vers les baux de provence serai pas mal!!
Dites moi ce que vous en pensez, quoi qu'il arrive, notre réussite passe par ces moments là!! De plus je pense que vu notre entente on va passer un bon et long moment!!!
Merci pour votre sentiment, quoi qu'il en soit lolo M et moi sommes déjà sur les starting blocs!!
A MUCHOS!!!

LE TRIATHLON C EST MA GRANDE PASSION
200 PITONS, C EST JUSTE 20 DE PLUS QUE 180(CQFD)

Je relève le défi.
Jo

moi aussi

Vous pouvez pas faire çà plutôt le dimanche ??!!

Embrunette a écrit:Vous pouvez pas faire çà plutôt le dimanche ??!!

Cela me permettrait aussi de participer

barev !
est ce qui serai possible d'avancé ou reculé d'une semaine la sortie ! je crois que le week end il ont prevu la neige sur tout le sud est avec mistral a 130 ! ! non en fait le 13 j'ai un trail de 21 km ! je crois pas que mon corps arrivera a encaissé les deux !


CA Y EST IL EST ARRIVE ! JE VAIS DORMIR AVEC CE SOIR !
JE METTRAI UN BOYAU POUR ME PROTEGER BIENSUR !

moi aussi je prefere le dimanche car je bosse le samedi

merci

François

Que vous la fassiez un samedi ou un dimanche, ne comptez pas sur moi!!!! je vous remercie d'avance


Par contre, un petit résumé de vos péripéties (sur 200KM il devrait y avoir 4/5crevaisons, 3/4 fringales, 2 qui se perdent...) accompagné d'une photo, je veux bien. Et vous aurez l'honneur de faire la une du site


Bon je vais rouler moi....

Pour pratiquer du long

Il suffit de faire les scéances de qualité CD

puis sur les trois diciplines et cela régulierement chacunes des pratiques

en heures et pas en KM ( par exemple vélo 06h00,cap 03h00,nat 1h300 )

et autant que possible seul ,entre le half qui se cours comme un CD et le long

c'est le mental et le carburant qui font la différence (entre un CD et le LD c'est aussi la vie de famille)

mais sachez rester humbles,nous ne sommes des héros que pour nous même,parceque dans la vie franchement il

y a plus dur,sans être facile il faut juste du temps.

Ikus arté . Philippe