MD La Ciotat - 3 octobre

Salut à tous,

je mets ce post pour faire un point sur les personnes intéressées par le MD (3/80/20) de La Ciotat le 3 octobre.
Cela permettra de se regrouper pour le déplacement.

Pour l'instant:
- Agnès
- Lisa
- Eric G. (en réflexion)
- Alexandre
au suivant...

Salut,

Je suis inscrit sur cette course.

A plus

GUY

Je pense faire la course.
Concernant le "déplacement", j'irai de mes propres moyens donc ne me comptez pas

Salut, il est possible que je fasse ce triathlon B découverte de la Ciotat, mais ce n'est pas encore sur à 100% (coupe de france 1 semaine après), je pense tout de meme "tenter" l'expérience à condition que les inscriptions ne soient pas cloturées d'ici début septembre. De toute manière, vu que je suis sur orange, j'irais par mes propres moyens.
A plus tard
Sylvain

Je serai présent au B
normalement je par sur place en CC le vendredi soir
Ikus Arté

J'expédie mon inscription aujourd'hui. Donc je serai de la partie.
Joël

Salut à tous,

finalement on est 13 inscrits en individuel:
Lisa H.
Michel A.
Christophe M.
Guy R.
Joel M.
Philippe E.
Philippe S.
Arnaud R.
Aranaud B. original comme prénom
Robert C.
Sylvain G.
Francois L.
Alexandre F. (Moi quoi

Eric vient d'envoyer son inscription et va faire le 14e de la troupe :-)

et 1 équipe féminine en relais:
Nat: Valérie
Vélo: Marie-France
Cap: Marie-France (oui, y'a pas d'erreur Marie France enchaine
du coup, elles vont faire un podium, je le sens bien

Soit un total de 16 triathlètes de Vitrolles.

Dimanche pendant a sortie club j'étais dans le potage
Lundi 40°couché
Mardi 38° debout mais penché
Mercredi à la piscine peut être
La ciotat sera dans la douleur

S'il me font pisser à la ciotat je perfore l'éprouvette

Ikus arté

Salut à tous,

Qq indications concernant le MD de La Ciotat :

* Le retrait des dossards se fait le samedi après-midi (entre 15h et 20h).
Pour regrouper les déplacements et/ou donner un coup de main à ceux qui ne peuvent pas se déplacer le samedi, merci à ceux qui iront le samedi de se faire connaitre de manière à ce que ceux qui ne peuvent pas se déplacer puissent leur remettre leur licence (elle est longue cette phrase 

Par exemple, Arnaud R. m’a dit qu’il irait samedi. Il sera à la piste jeudi soir. Vous pouvez éventuellement lui donner vos licences à ce moment là.

* le déplacement :
Nous sommes 17.
Sylvain G. et Philippe E. sont autonomes.

J’ai réservé le mini-bus du club
Actuellement, nous sommes 8 (Valérie, Marie-France, Eric, Christophe, Arnaud R., Guy, Olivier et moi) pour 7 vélos. Si on a le nouveau porte-vélo, on pourrait prendre 1 personne en +.
RdV à 5h45 au gymnase Coubertin de Vitrolles pour départ à 6h (pour info: fermeture du parc à 7h45, briefing à 8h, départ navette :8h15-8h30)

Pour les autres, essayez de prendre la voiture du club (possibilité d’avoir 5 personnes et 5 vélos) et/ou de vous regrouper.

@+

Alexandre le grand :-) a écrit:

Qq indications concernant le MD de La Ciotat :

Par exemple, Arnaud R. m’a dit qu’il irait samedi. Il sera à la piste jeudi soir. Vous pouvez éventuellement lui donner vos licences à ce moment là.

@+

Un grand merci à Arnaud
Apparemment, beaucoup de monde lui a donné sa licence , et il ramènera donc samedi une quinzaine de dossards
pire que le père Noël, tellement il va être charger de "cadeaux" en tout genre
En tout cas, merci encore

Effectivement un grand merci à Arnaud pour nous avoir bien dépanné.
Et faut pas oublier Alex qui a organisé tout ça...

A demain en pleine forme !
Olivier.

Bonne journée à tous,
je serais de garde demain matin donc je ne pourrais pas venir vous supportez mais je vous promet que le cour y sera.

Une grosse pensée également pour Mathieu qui s'attaque à l'IM de Barcelone demain matin.

Belle course à toutes et tous et à très vite pour le impressions

PS: avec Jean-Loup et Mathieu nous sommes vainqueur de la dernière édition de la Ciotat en relais en 2007.

Bon ben trop de vent du coup, natation annulé et duathlon format 10-80-10 à la place.
j'ai aucune nouvelle de personne mais le classement des 15 premiers hommes est sortie.
pas moins de 3 Vitrollais parmi eux
Hommes
1 BARDI David 03:28:57 29.58 | 00:36:05 3 | 02:10:57 1 | 00:41:56 6 | Lagardère Paris Racing
2 ANDRE Thomas 03:33:44 28.92 | 00:35:02 1 | 02:17:31 2 | 00:41:11 5 | Sainte Geneviève Triathlon
3 BECKER Nicolas 03:35:18 28.71 | 00:35:03 2 | 02:20:11 7 | 00:40:04 1 | Montluçon Triathlon
4 POUSSON Julien 03:38:56 28.23 | 00:39:05 13 | 02:19:31 5 | 00:40:21 2 | [84] Hyères Triathlon
5 ZIEGER Thierry 03:40:10 28.07 | 00:38:27 7 | 02:20:33 8 | 00:41:11 4 | Vitrolles Triathlon
6 STRAGAPEDE Vincent 03:40:12 28.07 | 00:36:45 5 | 02:19:30 4 | 00:43:58 17 | Triathl'Aix
7 DARCQ Vincent 03:41:01 27.96 | 00:36:11 4 | 02:22:14 10 | 00:42:37 10 | [13] DTP Aubagne
8 PARON - FRANCESCHINI 03:41:55 27.85 | 00:39:06 14 | 02:19:54 6 | 00:42:55 11 | MASSILIA TRIATHLON
9 HERZET Dominique 03:44:01 27.59 | 00:38:38 8 | 02:24:32 12 | 00:40:51 3 | [20] Corsica Triathlon
10 DELBOIS Alexandre 03:44:46 27.50 | 00:39:01 12 | 02:21:38 9 | 00:44:08 19 | [83] Hyères Triathlon
11 BUANEC Olivier 03:45:09 27.45 | 00:38:58 11 | 02:23:41 11 | 00:42:31 9 | Olympic Nice Natation
12 FAMBONE Alexandre 03:48:06 27.09 | 00:44:47 92 | 02:18:43 3 | 00:44:37 23 | Vitrolles Triathlon
13 RIDEZ Eric 03:49:37 26.92 | 00:39:12 15 | 02:26:58 16 | 00:43:28 13 | [61] Olympic Nice Natation
14 GOULESQUE Sylvain 03:51:13 26.73 | 00:37:35 6 | 02:28:30 20 | 00:45:09 28 | Vitrolles Triathlon
15 ESCOUBAS Ludovic 03:52:45 26.55 | 00:39:36 18 | 02:28:13 19 | 00:44:57 27 | [13] Embrun Triathlon

Salut Némo,

cool pour les premiers résultats.
Juste un petit correctif, c'est la présence d'énormes bans de méduses qui fait annulé la nat, plus que la mer et le vent...
On est tous bien frustré, car ce qui faisait l'intérêt de ce "triathlon" c'est bien la partie natation en "haute" mer !

Pour le classement des Vitrollais suivants, je ne sais pas bien les places exactes, donc je ne m'avancerai pas. Il faudra attendre la parution complète. En tout cas, on a bien montré le maillot jaune !

A+

Les résultats sont chez ici chez Sud Chrono...

Salut à tous, et voilà ca c'est fait... !
Je crois que j'ai appris beaucoup de chose hier : "le long n'est pas fait pour moi, je sais maintenant ce que c'est qu'une bonne hypoglycémie, je sais qui est Monsieur "Bambou".
Moi qui comptais laisser quelques noyés derrière moi et profiter de la mer agitée pour prendre un peu d'avance sur la suite... et bien c'est raté. Natation annulée à cause de ces maudites méduses ! J'en ai fait une douloureuse expérience dans le passé (hopital après 5 km en mer à cannet) donc je ne vais pas dire que ca aurait été prudent de prendre le départ mais hyper déçu.
Donc après m'etre difficilement mis en tête que j'étais duathète et plus aquathlète ou triathlète (provisoirement bien sur, faux pas exagérer ) je me suis reconcentré sur mon "Baptème". J'ai vraiment fait mon débutant jusqu'au bout en mettant des lacets à mes chaussures donc en moyenne des transitions dignes d'un escargot, et puis une alimentation insuffisante. Vélo bien géré malgré un vent costaud et parcours plutôt valonné, ALEX merci beaucoup pour tes encouragements à vélo et à pieds , 1er CAP sereine, 2ème CAP lamentable comme jamais je n'ai fait. J'ai fait 4 km avec un point de coté ou plutot devrais je dire une barre, et ensuite au 5ème km je n'ai pas su ce qu'il m'arrivait sur le coup. J'ai eu l'impression qu'on me débranchait le cerveau: bouffée de chaleur, trouble, vertiges, jambes coupées. J'ai du m'arrêter 10 fois environ en 4 km, marché 300m et me suis meme avachi dans le fossé lorsque je n'y voyais plus rien. L'hypoglycémie etait là mais je n'en savais rien et ca c'est hyper flippant quand on ne sait pas ce qui arrive et qu'il n'y a personne autour pour venir secourir en cas de malaise... je finis, avec les encouragements des concurrents qui me doublent, avec un cardiaque proche des 60 pulsations / minutes, au moral à environ 9-10 km/h sans lucidité aucune (ALEX tu as du le voir, car je crois me souvenir que tu as essayé de me parler à l'arrivée , je ne sais plus si je t'ai répondu !!) (le report de 2H sur le départ a certainement joué son role en plus d'une désydratation liée au vent et une sous alimentation). En conclusion je dirais : à tous ceux qui veulent faire du long avec un entrainement de sprint, soyez plus prudent que moi sinon une vrai galère vous empechera d'apprécier l'épreuve jusqu'au bout.
Sylvain qui termine sa saison liquéfié.

si ça c'est pas une galère
et crois moi, je m'y connais en galère...
chapeau pour avoir été jusqu'au bout dans ces conditions car ça n'a pas du être drôle...

Eh bien Sylvain, ça n'a pas été une partie de plaisir cette fin de duathlon !
Effectivement, je confirme que tu étais bien dans un autre monde quand on s'est croisé dans la deuxième CaP (tu étais quand même bien devant moi malgré tes déboires !), je ne suis pas sûr que tu m'ai vu malgré les encouragements : style cerveau débranché !
De toute façon, la journée avait bien mal commencée avec l'annulation de la nat ! Mais voyons le bon côté des choses : ca nous a permis de tester un duathlon MD, chose que je (et peut-être toi aussi ?) n'aurais jamais envisagée "de mon plein gré"
Aller, l'important c'est de bien récupérer...
A+
Olivier.

Qq photos ici:


http://www.flickr.com/photos/akunamatata/5049676455/in/set-72157625088058252/

http://www.flickr.com/photos/akunamatata/5049677069/in/set-72157625088058252/

ou là:

http://laciotattriathlon.free.fr/

on voit qq uns d'entre nous là-dessus

http://vimeo.com/15569598


Nota: ce qui me rassure, c'est que les 1er aussi ont mal aux cannes