IRONMAN DE ZURICH

Dimanche, 12 juillet 2009 / Départ: 07.00 heures / Zurich
Parcours
Natation Vélo Course
3,8 km
(2 Tours) 180 km(2 Tours) 42,2 km(4 Tours)


Une petite pensée pour Hervé le coach qui doit être déja arriver en terre helvétique pour préparer son incroyable défi d'être finisher à Zurich.
Hervé je suis de tout coeur avec toi tu peux le faire
On peut suivre ses temps intermédiaires sur ironmanlive.

Allez coach, passe une bonne nuit, un bon gateausport demain matin et ça va le faire.
Je suivrai ton évolution tout au long de ta balade.
FORZA HERVE HOP HOP HOP ZIEL EN VUE!!!!!!!!!!

Pour ceux qui ont vu Hervé recemment, comment est il?
La meteo pour demain a l'air pas mal, un peu moins de 20C, partiellement nuagueux, pas de canicule en vue.
Esperons qu'il puisse etre epargné par ses pepins et aller au bout. En tous cas, hervè je te souhaite une bonne course, ça va etre dur c'est sur, mais on pousse avec toi.

ALLEZ HERVE, fais nous rever !!!!

Pour le live demain, c'est le dossard 745.

J'ai eu Hervé au téléphone ça allait plutôt bien, il a l'air très détendu et se repose à l'hôtel
Mais suite a ses douleurs au genou il a bien diminuer la charge d'entraînement prévu, il pense faire dans le meilleur des cas 13h comme suit 1h20 en nat 7h à vélo et 4h 40 au marathon mais le principal objectif est de finir.

Allez hervé on est avec toi.

Je lui ai laissé un message hier soir et il m'a laissé un sms ce matin:
Il est plutot cool et détendu

Je l'ai "regonflé" le week-end dernier et normalement, sauf pb de genou (tendinite), il devrait aller jusqu'au bout et


Merci pour le n° de dossard.
Je suivrai sa course sur ironmanlive et l'atlète tracker

PS: Mathieu a laissé un message en meme temps que moi et confirme ce que je dis: l'objectif est de finir (quelque soit le temps)

alex pas en même temps 1 minutes moins rapide comme sur les course

C'est parti pour Hervé les premiers sont sortis de l'eau
http://ironman.com/

TOTAL SWIM - 3.8 km 1:20:50 2:07/100m 1501 256


BIKE SPLIT 1: 90km 90 km (--:--) -- km/h
BIKE SPLIT 2: 180km 90 km (--:--) -- km/h
TOTAL BIKE: 180km 180 km (--:--) -- km/h --


RUN SPLIT 1: 10km 10 km (--:--) --/km
RUN SPLIT 2: 21km 11 km (--:--) --/km
RUN SPLIT 3: 31km 10 km (--:--) --/km
RUN SPLIT 4: 42km 11 km (--:--) --/km
TOTAL RUN 42.2 km (--:--) --/km

1h20 je dis chapeau pile dans les temps.
Le plus dur commence

LEG DISTANCE PACE RANK DIV.POS.
TOTAL SWIM - 3.8 km 1:20:50 2:07/100m 1501 256


BIKE SPLIT 1: 90km 90 km (3:16:21) 27.50 km/h
BIKE SPLIT 2: 180km 90 km (--:--) -- km/h


3h16 pour le 1er tour velo. C'est largement dans les temps. Allez tout à droite pour le second tour. A bloc quoi!

HOP HOP HOP HERVE, FAIS TOI CHAUFFER LES CUISSES!!!!!!
ALLEZ HERVE

TOTAL SWIM - 3.8 km 1:20:50 2:07/100m 1501 256


BIKE SPLIT 1: 90km 90 km (3:16:21) 27.50 km/h
BIKE SPLIT 2: 180km 90 km (3:27:05) 26.08 km/h
TOTAL BIKE: 180km 180 km (6:43:26) 26.77 km/h 1765 278

Velo posé dans les temps 6h43 pour 7h prevu. Faut courrir maintenant, de ravito en ravito ou mieux selon les jambes. Allez Hervé, la ligne se rapproche.

Toujours bien calé sur l'allure, Hervé vient de passer au 10km. Tempo de 4h au marathon. Nickel

TOTAL SWIM - 3.8 km 1:20:50 2:07/100m 1501 256


BIKE SPLIT 1: 90km 90 km (3:16:21) 27.50 km/h
BIKE SPLIT 2: 180km 90 km (3:27:05) 26.08 km/h
TOTAL BIKE: 180km 180 km (6:43:26) 26.77 km/h 1765 278


RUN SPLIT 1: 10km 10 km (1:00:05) 6:00/km

SUPER HERVE, SI CA TIEND IL FAUDRA PEUT ETRE EN TENIR COMPTE, C EST A DIRE FAIRE UN VELO MOINS COSTAUD POUR COURRIR PLUS REGULIER, A VOIR!!!!
ALLEZ HERVE ON NE CRAQUE PAS, ON EST TOUS AVEC TOI!!!
HOP HOP HOP VENGA VENGA VENGA

1:20:50 6:43:26 --:-- --:-- 1761 278

LEG DISTANCE PACE RANK DIV.POS.
TOTAL SWIM - 3.8 km 1:20:50 2:07/100m 1501 256


BIKE SPLIT 1: 90km 90 km (3:16:21) 27.50 km/h
BIKE SPLIT 2: 180km 90 km (3:27:05) 26.08 km/h
TOTAL BIKE: 180km 180 km (6:43:26) 26.77 km/h 1766 279


RUN SPLIT 1: 10km 10 km (1:00:05) 6:00/km
RUN SPLIT 2: 21km 11 km (1:05:52) 5:59/km
RUN SPLIT 3: 31km 10 km (--:--) --/km

Passage au semi waouhhhhhh en 2h06 on l'arrète plus pourvu que ça dure il es très en avance par rapport à son objectif
RUN SPLIT 4: 42km 11 km (--:--) --/km
TOTAL RUN 42.2 km (--:--) --/km 1761 278

toujours pas de temps de passge au km 31 ça commence à faire long j'espère que tout va bien.
S'il avait continuer à la même allure il serait passer vers 18h20.
Espérons que c'est un oubli ou bien qu'il s'est reposé un peu et qu'il ait pu repartir!!

Allez Hervé on s'accroche!!

Ouf tout va bien:

TOTAL SWIM - 3.8 km 1:20:50 2:07/100m 1501 256


BIKE SPLIT 1: 90km 90 km (3:16:21) 27.50 km/h
BIKE SPLIT 2: 180km 90 km (3:27:05) 26.08 km/h
TOTAL BIKE: 180km 180 km (6:43:26) 26.77 km/h 1766 279


RUN SPLIT 1: 10km 10 km (1:00:05) 6:00/km
RUN SPLIT 2: 21km 11 km (1:05:52) 5:59/km
RUN SPLIT 3: 31km 10 km (1:20:52) 8:05/km
RUN SPLIT 4: 42km 11 km (--:--) --/km
TOTAL RUN 42.2 km (--:--) --/km 1684 266

ça commence à sentir bon pour le coach. Le moral doit etre en hausse.
ALLEZ les dernieres bornes et

ALLEZ HERVE, DERNIERE SOUFRANCE ET TU SERAS UN FINISHER DE PLUS CETTE ANNEE!!!!!
ON VEUX DES NEWS!!!!
HIOP HOP HOP VENGA VENGA VENGA HERVEEEEE!!!

J'arrive à peine, il en est où? Apparemment YA BON

ON L A PERDU, PLUS DE NEWS ESPERONS QU IL N AI PAS BACHE!!!
ALLEZ HERVE FAIS NOUS REVER

HERVE FINI EN 13H48'29''
CONGRATULATIONS

VISIBLEMENT LE DERNIER 10 BORNES A DU ETRE DUR!!!
BELLE LECON DE COURAGE FINISHER LE BEL HERVE!!!
LE COACH IRONMAN FOR THE LIFE!!!!!!!!!

Bravo a notre ami et entraineur,tu vas pouvoir passer au mode "tranquilou mino" de la région. A très
bientot et félicitation jeune IRON MAN

BIG UP à notre nouveau finisher!!!!

Bravo au coach, félicitations
A quand le prochain?

Félicitations Hervé ça fait super plaisir pour toi.
Bonne récup et on attend tous ton CR.

BRAVO